Rutinas saludables – Fija horarios regulares de sueño, comidas y ejercicio; la estructura reduce la ansiedad que suele disparar el consumo. Registro de emociones – Anota cada día cómo te sientes y qué desencadenantes detectas; ver patrones por escrito ayuda a anticiparte. Red de apoyo online – Participa en nuestros grupos virtuales semanales: compartir avances…
En Lázaro Adicciones creemos que cada historia de consumo es única y, por tanto, el camino de salida también debe serlo. El Enfoque Centrado en la Persona coloca tus necesidades, valores y ritmo en el centro del proceso terapéutico. En vez de imponer soluciones, te acompañamos a descubrir tus propias respuestas, facilitando un espacio seguro…
La recuperación es un proceso personal, pero raramente sucede en soledad. Cuando el entorno comprende la dinámica de la adicción, se transforma en un poderoso soporte emocional y práctico. Por eso en Lázaro Adicciones ofrecemos sesiones exclusivas para familiares, donde aclaramos dudas, trabajamos la comunicación asertiva y establecemos límites saludables que fomentan el respeto mutuo.Al…